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Контрольный денёк порадовал 4 неделя стартовала)))
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 66,19g.
Frühstück: Epica Йогурт Гранат-Малина, Микоян Говядина Посольская. Mittagessen: Семга Запеченная. Abendessen: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Свинина Запеченая, Русское Море Кета Слабосоленая, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный . Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Грецкие Орехи, Фундук. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sashuliavam's Gewichtsverlauf
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