Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 36,20g | Eiw: 92,36g | Kohlh: 58,82g.
Frühstück: Мёд, Корица, Простой Йогурт, Яготинский Творог 5%, Кофе. Mittagessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Лукавиця Творог. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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olesia1984's Gewichtsverlauf
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