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24.1 yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:149 saat0850
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 101,34g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 22,03g.
Mittagessen: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tadım Ceviz İçi, Yeşil Yapraklı Marul, Beyaz Peynir, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Siyah Zeytin, Çökelek, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Çupra. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Spinning - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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