Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 84,70g | Eiw: 190,76g | Kohlh: 354,53g.
Frühstück: Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Total 0% Greek Yoghurt, Total Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Courgette, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Broccoli, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Morrisons Rice Cakes, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Kellogg's Froot Loops, Milka Caramelo, Jell-O Protein Frosty (Quest), Monster Energy Ultra, Arnott's Tim Tam Original, Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled. mehr...
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4142 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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