Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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98,2 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 120,43g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 147,03g.
Frühstück: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Mittagessen: Marks & Spencer Cheese Tasters, Marks & Spencer Skinny Slaw, Marks & Spencer Chicken Breast Pieces, Marks & Spencer Santini Tomato Side Salad with Classic French Dressing. Abendessen: Waitrose Tiramisu, Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil , Tesco Chestnut Mushrooms, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Sainsbury's Young Spinach, Rocket, Co-Op Sweet Potato Fries, Marks & Spencer British Beef Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Honey Roasted Peanuts, Marks & Spencer Belgian Milk Chocolate Mini Corn and Rice Cakes, Tesco Milk Choc Cookie. mehr...
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4782 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Rudern - 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitbit - 15 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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