Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
79,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 97,97g | Kohlh: 129,67g.
Frühstück: Margarina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Contra-filé, LeBon Peito de Frango Empanado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Carne de Vaca do Peito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Melitta Cappuccino Tradicional, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mehr...
|
|
3405 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 2 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|