Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
|
98,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3072 kcal
|
Fett: 85,58g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 415,10g.
Frühstück: Banana Prata, Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Taeq Aveia em Flocos, Café com Leite Desnatado, Suco de Abacaxi. Mittagessen: Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Doce, Canela, Açúcar, Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose, Aveia, Maçã, Probiótica Maltodextrina, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã. mehr...
|
|
2920 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andersonalexandrerosa's Gewichtsverlauf
|