Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2017
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109 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 44,06g | Kohlh: 9,63g.
Frühstück: Ovo, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Ovo. Abendessen: Limão, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Stem Colágeno Hidrolisado. mehr...
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3611 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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JulySilv@'s Gewichtsverlauf
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