Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
|
62,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 39,29g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 189,26g.
Frühstück: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Бон Пари Леденцы , Седьмой континент Сыр Полесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Фармстандарт Феррогематоген Детский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Фасоль Стручковая, Гречка, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Сахар, Дикси Какао-Порошок Натуральный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Морковь, Яблоко. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|