Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3023 kcal
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Fett: 93,40g | Eiw: 187,67g | Kohlh: 376,41g.
Frühstück: Ohyeah Blueberry Cobbler, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Grenade White Choc Mocha Carb Killa, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Morrisons Baby Spinach, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Kellogg's Froot Loops, Protein Rice Pudding. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Kellogg's Froot Loops, Monster Energy Ultra, Milka Milka Oreo Chocolate, Arnott's Tim Tam Chewy Caramel, Nabisco Chips Ahoy! Brownie Filled, Jell-O Protein Frosty (Quest). mehr...
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4227 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Bodybuilding - 49 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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