Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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114,9 kg
Bisher verloren: 62,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 151,66g | Kohlh: 151,85g.
Frühstück: Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба Отварная . Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Вастэко Полба Отварная , Помидоры. Abendessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 9%, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Миндаль, Мандарины, Простоквашино Творог 5%. mehr...
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3362 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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