Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2017
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81 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 187,95g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Brócolis, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Sadia Filé de Peito, Cenouras, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Vitamina de Abacate, Quaker Barra de Cereal Banana e Chocolate, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Juana Miranda's Gewichtsverlauf
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