Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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91 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 106,25g | Eiw: 194,00g | Kohlh: 298,80g.
Frühstück: Ohyeah Salted Caramel, Total Greek Yoghurt, Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Courgette, Mushrooms, Eroski Salsa Pizza, Waitrose Duchy Organic Red Leicester, Hobea Clara Líquida, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Froot Loops, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra, Arnott's Tim Tam Original, Arnott's Tim Tam Chewy Caramel, Milka Collage Raspberries & Hazlenut, Jell-O Protein Frosty (Quest). mehr...
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4351 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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