Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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63 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 111,33g.
Frühstück: Brüggen Copos de Avena, Café, DIA Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Mittagessen: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hochland Sabanitas Light, Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Lomo Embuchado. Abendessen: Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Nuez, Huevo Cocido, Hacendado Crema de Espárragos. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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virgisalas5's Gewichtsverlauf
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