Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 99,89g | Kohlh: 161,23g.
Frühstück: 煮玉米, 煮鸡蛋. Mittagessen: 丘比牌 焙煎芝麻汁, 鹰嘴豆（罐头包装）, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 甜玉米（罐装）, 蔬菜沙拉. Abendessen: 番茄炒蛋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 杂粮饭. Snacks/Sonstiges: 金枪鱼/吞拿鱼. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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