Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
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52,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 94,98g | Kohlh: 263,65g.
Frühstück: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Essential Nutrition Xilitol, Cafezinho, Ovo, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cebolas, Vagem Cozida, Cenouras, Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tomates, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Barilla Macarrão Integral. Snacks/Sonstiges: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher. mehr...
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1583 kcal
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Bewegung:
Musculação - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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