Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2017
|
49,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 71,07g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 89,30g.
Frühstück: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Ovo. Mittagessen: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Vigor Iogurte Grego Zero, Ovo Cozido, Ovo, Tomates, Lasanha de Berinjela. Abendessen: Pêssegos, Matilat Iogurte Natural Integral, Matilat Iogurte Desnatado, Tomates, Cenouras, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Polenghi Polenguinho , Ameixas, Pão de Queijo Low Carb. mehr...
|
|
1357 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Jumping Jacks - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adrianaufu's Gewichtsverlauf
|