Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 173,05g | Kohlh: 453,53g.
Frühstück: Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Despar Riso Basmati Fino, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Curtiriso Gallette di Mais, Mais, Amadori Hamburger Freschi e Delicati di Carne di Tacchino, Cozze con Salsa a Base di Pomodoro (Miscela). Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Vitargo Vitargo, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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