Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 37,85g | Eiw: 91,34g | Kohlh: 147,76g.
Frühstück: Магнит Хурма, Ашан Хурма, Пятерочка Хурма, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Седьмой континент Сыр Полесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Рафинад, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%. Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Какао-Порошок Натуральный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Желатин, Сахар, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Minute, Gymnastik (Leicht) - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|