Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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68 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Своя Линия Овсянка, Песочное Печенье, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Изюм, Йогурт Домашний. Mittagessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет, Гречневая Каша. Abendessen: Бризоль, Салат Овощной, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Компот из Сухофруктов, Яблоки, Финик, Грецкие Орехи. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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oksiqwest's Gewichtsverlauf
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