Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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91,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 97,28g | Eiw: 190,74g | Kohlh: 344,04g.
Frühstück: The Muscle Bakery Skinny Dream, Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Ohyeah Blueberry Cobbler, Banana, Total Greek Yoghurt. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Mushrooms. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Cinnabon Sweet & Crunchy Cinnamon Roll Cereal, High Protein Snack - Choc Caramel, Monster Energy Ultra, Mondelēz Oreo Choc-O Brownie, Milka Triolade, Jell-O Protein Frosty (Quest). mehr...
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4126 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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