Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 107,83g | Kohlh: 175,02g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 德运 脱脂牛奶, 紫薯. Mittagessen: 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 芒果, 蔬菜沙拉, 丘比牌 焙煎芝麻汁, 黄鳍金枪鱼/吞拿鱼, 鳄梨/牛油果. Abendessen: 红薯／地瓜, 蔬菜沙拉, 胡萝卜, 鹰嘴豆（罐头包装）, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 苹果, 火腿芝士三明治. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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