Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 41,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 110,57g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 262,70g.
Frühstück: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Maionese, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Mittagessen: Copacol Posta de Tilápia, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Abendessen: Pizza de Queijo (36 cm), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Café com Açúcar. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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