Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 68,66g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced Isolate Protein Powder (Vanilla Creme), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Livfit Organic Raw Cacao Powder, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Bai Brasilia Blueberry, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Abendessen: Sweet Potato, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Prairie Fresh Cracked Rosemary Pork Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Svedka Vodka, Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 36 Minuten, Elliptical - 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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