Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
|
117,4 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
845 kcal
|
Fett: 35,62g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 73,23g.
Frühstück: Queijo Minas, Danone Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Molho de Queijo Azul e Roquefort para Saladas, Hellmann's Maionese, Extra Fígado Bovino, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
|
3994 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radelnder - 22 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brkmoreira's Gewichtsverlauf
|