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Well, no weigh November worked for me! I'm thrilled, 27 lbs to my first goal of 200 lbs. I was a little worried with Thanksgiving and everything, but I am now wholeheartedly behind the Keto process!!
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103,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 100,71g | Eiw: 49,38g | Kohlh: 19,26g.
Frühstück: Low Sodium American or Cheddar Type Processed Cheese, Dietz & Watson Gourmet Lite Cooked Ham 98% Fat Free, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Cream Cheese , Cloud Bread. Abendessen: Five Guys Onions, American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Happy to hear this - let us know what type of encouragement you need to keep on keeping on!
01 Dez 17 vom Mitglied: From371to184
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Are you going to do the same thing for December? For me, unless I'm obsessed with the scale, which really isn't much fun, I don't stick to the plan.
01 Dez 17 vom Mitglied: Fritzy 22
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Great job! Look out December!
01 Dez 17 vom Mitglied: mickfan1
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Yay! Excellent job!🙆🏻♀️You rock!
18 Dez 17 vom Mitglied: smprowett
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maeday42's Gewichtsverlauf
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