Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 142,96g | Eiw: 77,12g | Kohlh: 33,38g.
Frühstück: Здоровая Ферма Грудинка Свиная. Mittagessen: Карусель Сыр Голден Чиз, Горбуша на Пару, Белебеевский Сыр Белебеевский, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Яйцо (Целое). Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Горлинка Горчичное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Heidi Dark Cranberry, Nutley Паста Кокосовая Классическая. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Egorovav's Gewichtsverlauf
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