Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
|
57,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 161,55g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 45,60g.
Mittagessen: Куриное Филе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Свинина Нежирная Запеченная, Белебеевский Сыр Белебеевский, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Яйцо (Целое), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Молочная Благодать Сыр Мягкий Адыгейский. Abendessen: Скатерть-самобранка Огурчики Маринованные, Hortex Фасоль Стручковая, Авокадо. Snacks/Sonstiges: СладКо Арахис, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Горлинка Горчичное Масло, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Heidi Dark Cranberry, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mehr...
|
|
2152 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Egorovav's Gewichtsverlauf
|