Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 63,57g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 275,88g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Kiekeboe Strooispeculaas, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Pompoenzaden. Mittagessen: Mandarijn, Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Croma Bakken en Braden, Jumbo Milde Kwark Mager, Groene Snijbonen, Jumbo Grillburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Van Gilse Schenkstroop, Kiekeboe Strooispeculaas, Bolletje Beschuit, Jumbo Grillburger, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, River Cola 0 Procent Suiker, Galia Meloen. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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