Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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85 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3088 kcal
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Fett: 134,69g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 428,39g.
Frühstück: Hortex Стручковая Фасоль, Душистый Перец (Консервированный), Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный. Mittagessen: Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морская Капуста, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Хурма. mehr...
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3872 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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