Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
|
54,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 33,43g | Eiw: 89,62g | Kohlh: 162,35g.
Frühstück: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Арахисовая Паста, Манная Каша* (70Гр./Молоко-Вода 1/1). Mittagessen: Good Food Манго Сушеное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Изюм, SPAR Говядина Отварная, Рис с Шампиньонами и Овощами. Abendessen: 6 Соток Зеленый Горошек, Valio Молоко 0,05%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Козельский Живой Кефир 1%, Здравушка Сыр Знатный, Красное Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Творожная Шарлотка. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oksa1155's Gewichtsverlauf
|