Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2820 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 170,56g | Kohlh: 418,85g.
Frühstück: Nestlé Fitness, Valsoia Soyadrink, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Abendessen: Grana Padano Grana Padano, Olive Verdi, Ananas, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Barilla Pasta. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, Banana, Alpina Fiocchi di Latte, Alpro Soya Latte di Soia, Coop Cioccolato Fondente Extra, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo Vaniglia. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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