Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5262 kcal
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Fett: 177,01g | Eiw: 354,51g | Kohlh: 565,27g.
Frühstück: Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, PVL Iso-Gold, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Bananas , Kraft Smooth Light Peanut Butter, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Cucumber (with Peel) , Smooth Light Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Whey Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil (10ml?, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Egg, Boiled Potato (without Peel), Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Costco Muffins Double Chocolat, Mama T's Oatmeal Chocolate Chip, Greek Yogurt (Cup), Whey Isolate, Kraft Smooth Light Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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