Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 144,03g | Kohlh: 372,68g.
Frühstück: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Батон, Скумбрия Запеченная, Капуста Тушеная, Фасолевый Суп. Snacks/Sonstiges: Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Вемол Творог Обезжиренный, Вемол Творог Обезжиренный, SP Carbo BCAA, Банан, Olimp Sport Nutrition Gain Bolic 6000, Чай с Сахаром. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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hosterse's Gewichtsverlauf
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