Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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65 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Магнит Хурма, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Mittagessen: Белый Город Молоко 2.5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Волжаночка Ряженка 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Секрет Фермы Творожная Масса с Грецким Орехом. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий". mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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