Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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91,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 122,20g | Kohlh: 189,34g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Fitjoy Raspberry Chocolate Truffle, Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Grenade Carb Killa Protein Spread Hazel Nutter. Mittagessen: Morrisons Sweet Chilli Chicken Mini Fillets, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Broccoli, Morrisons Iceberg Lettuce. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat Chunky Gooey Caramel, Monster Energy Ultra, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Rudern - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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