Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2017
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102 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 121,05g | Eiw: 136,11g | Kohlh: 96,97g.
Frühstück: Махеевъ Горчица Зернистая, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная, Сырники, Домик в деревне Сметана 15%. Mittagessen: Зеленый Лук, Мойва Холодного Копчения , Сливочное Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Abendessen: Гуляш из Говядины, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Скандинавская ходьба - 1 Stunde und 21 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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