Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2017
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 39,57g | Eiw: 179,96g | Kohlh: 241,15g.
Frühstück: Maffei Gnocchi di Patate, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Bulk Powders Nuts About Whey, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Vitargo Vitargo. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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