Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3077 kcal
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Fett: 64,71g | Eiw: 170,26g | Kohlh: 445,81g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maffei Gnocchi di Patate. Mittagessen: Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Parmigiano (Grattugiato), Maffei Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Mozzarella, Daily Bread Pane di Segale, Vitargo Vitargo, Bulk Powders Nuts About Whey, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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