Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
|
51,7 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 67,82g | Eiw: 96,07g | Kohlh: 112,85g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), МЗ Солнечный Сыр Сулугуни, Сахар, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Биокор Льняное Масло, Банан, Edeka Овсянка Мелкая. Mittagessen: Bonduelle Кукуруза Консервированная , Galbani Моцарелла, Galbani Сыр для Пиццы Моцарелла Galbani, Шпинат, Тушеный с Шампиньонами, Кимчи Корейский, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Клейкий Рис. Abendessen: Кальмары (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза Консервированная , Помидоры Черри, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Киви. Snacks/Sonstiges: Груши, Курага Курага, Запеканка Творожная (Адал 5%) (Yulya_Bikk), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...
|
|
1540 kcal
|
Bewegung:
Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|