Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
|
62,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 49,35g | Eiw: 78,10g | Kohlh: 214,36g.
Frühstück: Dove Молочный Шоколад, Лакомства для Здоровья Мармелад Ананас, Рафинад, Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Дикси Какао-Порошок Натуральный , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Oetker Желатин, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Седьмой континент Сыр Полесский, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный. Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Озерский Сувенир Шоколад Ecuador 75%, Магнит Хурма, Ашан Хурма. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|