Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
|
83,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3253 kcal
|
Fett: 154,96g | Eiw: 179,30g | Kohlh: 290,35g.
Frühstück: Watermelon , Protein Shake, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: White Rice, Dal, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Beef Sausage (Cooked) . Abendessen: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Beef Sausage (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Kombucha, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. mehr...
|
|
395 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andre.pienaar's Gewichtsverlauf
|