Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 102,37g | Eiw: 163,89g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Ohyeah Blueberry Cobbler. Mittagessen: Booja Booja Hazelnut Chocolate Truffle, BBQ Chicken Mini Fillets. Abendessen: Morrisons Market Street British Beef Fillet Steak, Stew Pack with Parsnip, Caldo De Pollo Casero, Barenaked Noodles. Snacks/Sonstiges: Milka Truffle & Almonds, Aussie Bodies Lo Carb Salted Caramel Mini Bar, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar English Toffee Flavour, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar Boysenberry Ripple, Monster Energy Ultra. mehr...
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4475 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 12 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 56 Minuten, Arbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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