Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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75 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 10,62g | Eiw: 167,02g | Kohlh: 147,74g.
Frühstück: MuscleMeds Carnivor, Buah Pir. Mittagessen: Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Tongkol. Abendessen: Siomay, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sonyperdanandun's Gewichtsverlauf
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