Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 26,91g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 176,98g.
Frühstück: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Nutrata Glutamina, Água com Limão, Café, Power One Pé de Moleque Protéico. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Sonstiges: Panco Bolacha Maria, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pêssegos, Pão Doce, Nutrata Açaí Whey. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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