Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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75,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 55,73g | Kohlh: 155,01g.
Frühstück: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih, Telur Rebus, Sayap Ayam. Mittagessen: Del Monte Caffe Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Abendessen: Ikan Kembung, Bayam (Cincang atau Daun, Beku). Snacks/Sonstiges: Morin Selai Cokelat Kacang, Roti Gandum, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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