Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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75,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 42,06g | Eiw: 51,05g | Kohlh: 130,66g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus, Labu, Nasi Bakar Jamur. Mittagessen: Jamur Putih (Ditumis), Bakmi, Daging Bebek. Abendessen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Bali. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MelYanti's Gewichtsverlauf
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