Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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92,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 97,79g | Eiw: 184,03g | Kohlh: 216,12g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Protein Spread Milk Chocolate, Ohyeah Salted Caramel. Mittagessen: Broccoli, Morrisons Bistro Style Salad, Cheese Sauce, Courgette, Mushrooms, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Leeks, Morrisons Swede, Carrots, Onions, Gallina Blanca Caldo De Pollo Casero, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Total Greek Yoghurt, Aussie Bodies Lo Carb Whip'd Protein Bar Chocolate Flavour, Monster Energy Ultra. mehr...
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4445 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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