|
Коньячок под шашлычок, винцо и овощи, 3 дня не прошли в ущерб , все в разумных приделах, банька с пивком плюс физические нагрузки.)))
Вперёд к цели)))
|
69,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 50,66g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 67,51g.
Frühstück: Epica Йогурт Красный Апельсин , Омлет или Яичница с Сыром. Abendessen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне . Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей, Грецкие Орехи, Фундук. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|