Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 109,21g | Eiw: 91,74g | Kohlh: 63,34g.
Frühstück: Morton Salt, Country Crock Churn Style, Great Value Large White Eggs, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Mac's Original Pork Skins, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Avocado Oil Mayo. Abendessen: Sonic French Toast Sticks with Syrup, Great Value Classic Olive Oil, Fried Egg, Yellow Sweet Peppers, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Minced Garlic, Lawry's Beef Stew Spices & Seasonings, Sea Salt, Backyard Burgers 100% Angus 1/3 Lb Beef Patty. Snacks/Sonstiges: Cheesecake Factory Pumpkin Cheesecake (7"). mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 32 Minuten, Elliptical - 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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